jak to kiedys

Aha ,teraz bardziej badam organizm biorąć pod uwage czy dobrze zjadłem tego dnia bo z tym bywa róznie czy sie wyspałem ,jesli wiem że czuje sie jak maszyna to zap*****lam,a jesli nie to lżej.Co do efektów to czuje sie bardziej sprawny ruchowo i silniejszy ogólnie.Mięsnie są gęściejsze ,czuje sie bardziej zbity.Chce takiego zestawu spróbowac kiedyś [...]

MOżesz brać. Jak kiedyś jadłem przetermonowane białko i było OK;) Jak się posrasz to odstaw

[...] bić rękamoi a trzeci ma predyspozycje do parteru. Jeśli szukasz czegoś do samoobrony to czym prostsze i im wiecej sparingów tym większe prawdopodobieństwo że kiedyś Ci to w jakimś stopniu pomoże. Wybierając sekcje dobrze jest też zwrócić uwage na osiągnięcia na zawodach, to jest najczęściej wyznacznikiem poziomu zawodników oraz trenera, takimi [...]

Witam ponownie. BYK- może mi coś doradzisz co do robienia klatki. Przy taakich obciążeniach o jakich pisałem jest mniej więcej ok. Robie teraz:rozgrzewka, skos mały na sztandze, większy skos-hantle, rozpiętki, brama. To mi daje niezłe budowanie, przy usztywnieniach łokci jest naprawde ok. Barki mnie na szczeście nie zawodzą (jeśli chodzi [...]

Robiłeś kiedyś te ćwiczenia? Jak techniki nie masz wyrobionej to może być ciężko z tym wyciskaniem. Ogólnie średnio zaawansowany, co miałeś na myśli? Jaki staż?

Slyszalem jeszcze lepsze teorie. Kiedys to z 1kg tuszy robili 0.8kg miesa a teraz z 1kg roba 1,8kg Ja nei jadam piersi z hipermarketow bo tam chyba najwiece tego wala, ale jak jest naprawde to chyba nikt nie wie Ale gdybys mial tak myslec to nic najlepiej nie jesc

Jak masz ochotę robić na czczo to rób stary. Kiedyś nikt się tym nie przejmował i tylko na czczo robili, a formę i tak mieli kozak. Ja od 2-3 miesięcy, może nawet dłużej trenuje siłowo na czczo rano i jakoś progress widzę i to duży. Dodam, że 'robię masę' i jakoś w niczym mi to nie przeszkadza :)

[...] Ci go odradzam.To nie jest srodek dla nowicjuszy" nowa moda...? A testosteron ktory mozna powiedziec najbardziej wplywa na nasz organizm jest bezpieczny na 1 cykl ?...jak widac co roku nowa moda wchodzi...kiedys polecano na 1 cykl mete/deke/wino...pozniej samego tescia bo tak zza ocenem polecali...a teraz kolejne trendy Na 1 cykl mozna [...]

[...] 2 itd nie masz podstaw i dajesz temat w kategorii ..dla zaawansowanych wiedz też, że wyciskanie hantli/sztangi płasko jest na dolna czesc klatki, wyciskanie na skosie jest na górną cześć klatki, to samo z rozpiętkami.. robiles kiedys przenoszenie hantelki ? jak nie to sprobuj dobrze dziala na rozciaganie klatki, miesni miedzyzebrowych i brzucha

ja tam sie nie uzeram mówie ze jak chce byc duzy to musze jesc duzo supli a kiedys nawet koks zjem ;)

kiedyś taki jeden żuk też na siłce mi się zjawił ... jak zaczeliśmy mu się z kumplem przyglądać to przyjął dziwną postawę a po chwili zaczął od niego zalatywać taki smród że po chwili je*ało w całej siłce

Kogucik! Chyba przesadzasz z tymi 10 tab. dziennie Tussipectu! Jak kiedys wzialem 4 tab. godzine przed treningiem to malo mi serce nie wyskoczylo tak zaczelo walic. Jestem zdrowy, serce mam OK i waze 90 kg. Mysle ze 2 tab. przed treningiem bedzie ok. Pozdrawiam!

[...] Ze trafiaja tam uczniowie ktorzy po 1 chca sie temu poswiecic. Po 2 robia duzy postep nie tylko fizycznie ale i psychicznie. Mowa miedzy innymi o wartosciach mornalnych jak szacunek honor. Placisz tylko za przelot i jestes tam za darmo. Tam pracujesz a twoja wyplata sa treningi miejsce do spania i jedzenie. Ja tez myslalem ze to bylo [...]

hmmmm czyli poprostu na nogi odpuscić to ćwiczenie podczas którego mnie piecze, a jak pusci w końcu kiedyś to i to cwiczenie wykonywac. No ale w każdym badź razie dzieki!!

to raczej polecacie cardio bo troche sie zalalem narazie bo jak kiedys bylem bardzo chudy to nie mialem miesni brzucha narazie cardio robic aby schudnac a potem masa aby miesni nalapac i rzeżba?

Brałeś kiedyś supple ? jak tak to podaj cykle. I ile masz lat. Zmieniony przez - x7 w dniu 2007-05-25 14:05:23

jesli o to ci chodzi to na moje bardzo zle zreszta jak juz tak kiedys zrobiłes to mogłes sie przekonac chyba ze nie robiłes ciezkiego treningu. A co o tym pisza w ksiązkach to nie wiem ale mam nadzieje ze ktos cos moze napisze bo sam jestem ciekaw

w tej chwili mase robie to mniej wiecej to tak wyglada sniadanie jajecznica 6-8jaj z jakas cebula pomidorem czasem jeszcze troche szynki wpadnie 150-200g makaronu z kostka rosolowa i oliwa drugie sniadanie tu jakas zpchaj dziura w zebie czyli zazwyczaj 2 bulki ze 100-150g miesa czy sera jakis owoc obiad 400-500g cycka lub schabu lub mintaja lub [...]

To nie jest takie proste jak kiedyś panował mit katabolizmu. Jak ktoś nie zjad jednego posiłku o czasie to już Dopadł go Katabolizm i koniec z mięśniami

[...] kilkanascie sztuk ziela angielskiego platy pokroic dzwonki, wczesniej jednak dac im troszke polezec w wodzie co by byly mniej slone (no chyba ze ktos lubi slone) cebule na jak najmniejsze kawalki pokroic ukladac warstwami w sloiku 1l, na samym dnie cebula, potem platy sleziowe, cebula, platy itd. do tago raz kiedys wrzucic ziela do lodowki [...]